（女，25岁）我本身比较胖，我想通过节食来减肥，不过我想知道如果节食减肥一个月可以瘦下来多少呢？
通过节食，从而达到减肥目的，节食减肥时间为一个月，一般情况下，按照正常的节食标准，约每天摄入1300到1400大卡热量，同时只是进行正常的体力运动，并不特别去进行减肥锻炼，减肥效果其实并不会太明显，一般瘦4到6斤，视乎个人实际情况，可能会有增减。
