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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-11-22 19:55:02

动感单车骑多久能减肥

（女，34岁）我最近在健身房办了个健身卡，人家说可以骑动感单车减肥，但是不知道动感单车骑多久能减肥呢？

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未知 2022-11-22 20:03:08

动感单车坚持每天骑一个小时左右是可以达到减肥瘦身的效果，另外除了骑动感单车，平时的时候多转一下呼啦圈，多做一些跑步的运动以及跳操的运动等等都是可以有效减肥的，平时也不要吃一些含脂肪量过高的食物，还有一些零食，这些都是容易增肥的食物。

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