（女，40岁）腿比较粗，而且还都是一些肌肉，真的是很难减肥，我以前就尝试过没有减掉，所以拉筋可以瘦腿吗？
拉筋可以瘦腿，运动可以在月经期间进行，但是进行其他剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致经期延长和月经过多，这需要注意。此外，在月经期间，必须注意保持腹部温暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持头脑放松，不要做爱。应该积极但能走得更好，合理安排，多吃补血食品。
