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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-11-22 17:30:01

大胳膊粗怎么减肥

（女，26岁）我整个人并不是很胖，但是手臂上方特别粗壮，夏天的时候我就不敢穿无袖背心，大胳膊粗怎么减肥？

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未知 2022-11-22 17:46:57

大胳膊粗减肥可以采取的方式有运动方式，比如说，将装满水的矿泉水瓶或者运动专用哑铃举到与肩膀相平的位置，然后胳膊做小幅度的转圈，直到感到胳膊酸痛为止，每天需要坚持下去，另外也要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，要保持饮食清淡。

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