（女，20岁）我想减肥，朋友跟我说通过蔬菜也能减肥，而且蔬菜减肥也特别健康，我不知道该用什么菜，什么菜减肥？
减肥最有效的蔬菜是黄瓜，黄瓜和鸡蛋代替三餐是一种很有效的减肥方法，如果坚持7天的话，肯定会变瘦的，但是不适合重口味的人，苦瓜也可以起到减肥的效果，坚持吃苦瓜，即使是一日三餐吃的再多也没有关系，坚持下去也会变瘦的，此外水果中苹果也能减肥。
