（女，26岁）现在我的身体已经肥胖到了极点，我自己在心理上特别的自卑，每天都不愿意出去见人，所以我要开始减肥了，苦瓜炒着吃能减肥吗？
苦瓜炒着吃能减肥，苦瓜里面含有丰富的营养，而且还可以清热解毒，夏天多吃一点苦瓜对身体是有好处的，而且平时要注意在饮食上荤素搭配，补充身体需要的各种营养。减肥期间是不可以吃辛辣刺激的，高糖，高盐高油脂的食物，多吃含有维生素的水果。
