口香糖基质黏性很强，能去除牙齿表面的食物残渣。咀嚼口香糖的机械刺激还能增加唾液分泌，冲洗口腔表面。反复的咀嚼运动，促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，对牙周健康也十分有益。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。可见，口香糖具有一定的口腔保健作用。但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，易在细菌的作用下形成一种高黏性、不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。有的人咀嚼口香糖时，习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。而且，过长时间嚼口香糖，使咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯，造成牙齿磨损和形成颞颌关节病。因此，嚼口香糖有利也有弊，应根据个体情况而论。如果你喜欢嚼口香糖，建议一次不要超过15分钟。

你好，口香糖对于去除牙齿内的一些异物还是很有效果的，主要靠黏贴吸附作用完成，对于牙垢的去除应该要去口腔医院洗牙，21岁的话颌面部发育基本完成，应该不会引起咬肌变大，祝你健康。

口香糖是由天然树胶加入糖浆、薄荷、甜味剂等制作而成的，用来活动面部肌肉神经。由口香糖的制作材料可以知道，如果在吃了口香糖之后不及时清理，口香糖不但不能健齿，还会让其糖分在口腔中发酵，腐蚀牙齿从而可能形成龋齿。而且口香糖中含有增塑剂的代谢产物，含有较强的毒性，不小心咽下会对人体健康有害。