(女,21岁)非常希望自己能够快速的瘦下来,我是那种特别胖的样子,那么如果我每天做运动的话,运动会瘦吗?
运动来进行减肥,可以说是比较安全也是比较有效的一种方法,是现在比较提倡的一种方式,当然运动也不要一次性过量,应该要循序渐进,每天最好是运动1~2个小时比较适合,可以选择一些有氧的运动,比如说跑步,游泳爬山,这些都是很不错的,对减肥也是比较有帮助的。