(女,29岁)原本我想通过节食的方法来减肥,但是节食太困难了,所以这段时间我在通过每天只喝牛奶来减肥,每天只喝牛奶能减肥吗?
每天只喝牛奶是不能达到减肥的效果的,虽然牛奶中含有很多的能量蛋白质和许多的营养物质,但是并不能满足身体和各个器官所需要的能量,并且每天煮个牛奶而不做其他的事情,对身体也没有好处,每天应该坚持做一定的锻炼,再加上喝一些牛奶,就会达到减肥效果。