（女，28岁）最近我经常的暴饮暴食，而且我的身体有些肥胖，出现了恶心的症状，一直在减肥，但是脸色有些发黄，营养有些缺失，减肥需要摄入什么？
减肥需要摄入维生素，避免维生素的缺失，尽量去医院检查下微量元素，避免微量元素的缺失，减肥最好是通过运动的方法，最好是每天早上起来的时候跑跑步，而且一定要长期的坚持，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要日积月累的，需要长时间的坚持才能够看出效果。
