(女,35岁)已经减肥好几年了,但是一直都没有减下来,这段时间我又开始减肥了,那么减肥期间可以吃的食物有哪些?
减肥的时候可以选择喝一点酸奶,酸奶这种东西对减肥是比较有好处的,而且酸奶比较耐饿,能够减少自己的饥饿感,另外也可以选择吃一点鸡蛋,尤其是水煮鸡蛋,尽量不要吃鸡蛋黄,可以只吃鸡蛋清,这样对身体营养的补充有帮助,但是不会造成身体的发胖。