(女,30岁)听说薏米可以利掉水湿,然后就可以减肥,所以我想喝一点红豆薏米,请问红豆薏米喝多久会减肥?
红豆薏米最少需要喝一个月以上,可以起到减肥效果,只是通过喝红豆薏米减肥的效果不是很好,应该选择健康科学的减肥方法,可以通过控制饮食和增加运动量减肥,一般不会出现反弹,不可以吃高热量的食物。饮食以清淡为主,可以选择少食多餐,尤其是晚上,坚持到户外参加些有氧运动,可以帮助消耗能量。