（女，33岁）我最近早上总是喝燕麦片，我为了保持自己的身材，已经不去吃火腿片等含蛋白质比较高的食物了，早上吃紫薯魔芋代餐粥可以减肥吗？
紫薯魔芋代餐粥是不可以减肥的，但是紫薯魔芋代餐粥能量相对是比较低的，而且食用后相对有比较明显的饱腹感，所以在减肥期间的朋友还是可以选择紫薯魔芋代餐粥的。另外燕麦片、荞麦、玉米等粗纤维高的食物也是都可以食用的，另外保持身材建议坚持进行体育运动。
