（女，23岁）最近和朋友一起约定要减下去5斤，我们两个在网上搜索了很多减肥的运动方式和食疗，不知道哪一种会比较奏效，奇亚籽能够减肥吗？
奇亚籽属于一种保健品，它里面含有膳食纤维，所以对减肥是有辅助的作用的，但是单纯靠服用奇亚籽是不能很好的起到减肥效果的。如果你现在打算减肥，建议你先要控制自己的饮食，可以先给自己做过计划，如每天三餐饮食搭配的食物，以及每天运动量等等，坚持减肥一般是会成功的。
