频繁而且掉的多的话，那就可能是脱发了，经常头部按摩综合调理。1、减轻压力，缓解压力造成的头发掉落；2、坚持多吃黑芝麻，枸杞，核桃，黑米，黑木耳，栗子等。少吃油腻的东西；3、防止头发太油，用去油的洗发露；4、生活方式不规律，养成良好的习惯，不要太晚睡。5、肾虚也可能引起脱发；6、少抽烟喝酒，少吃刺激性食物；7、经常性的烫染对头发上还也很大。