医生你好，本人脱发四年，前三年比较轻，今年特严重剩，下一点了很细条的，现在看了医生，开了一些药，有金水宝复方酸苷片谷维素片，吃了一个月，一点改变都没，怎么办好呀？
脱发是一个周期性的现象，恢复时间也会因个人体质差异有区别的，平时多吃一些乌发生发的食物，如生姜、芝麻、何首乌等，还有就是不要长时间面对着电脑、手机等电子产品，减少长期慢性辐射下的影响，适当每天保持半个小时的运动时间，晚上11点就要进入睡眠，保证每天有充足的作息。
