宫寒是女性常见的现象，往往会导致痛经、月经不调等疾病的出现，因此要积极治疗，生活中一些食物能很好的缓解宫寒。多食用一些能补气暖身的食物，如红枣、核桃等，既能补气暖身又可以缓解宫寒；另外宫寒的女性还可以多喝红糖水，有补气活血、暖宫止痛的作用；乌鸡、燕窝等食物既有滋补的作用，又可以温和的调养身体；除此之外还要注意平时要吃热的食物，避免寒凉的刺激。