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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 06:36:02

每天做减肥操会减肥吗？

你好，我每天做减肥操20到30分钟，加上饮食控制，会减肥吗？每次我做减肥操就会流很多汗。我想问这样坚持多久才会达到理想的体重。

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未知 2022-09-14 07:04:17

运动有助于消耗能量，加上控制饮食，是有可能减肥的。至于到理想的体重，要看具体超重多少。希望不要为了减肥过度节食，效果不好易反弹，还会影响健康。也不要使用市场上的减肥药，副作用较大。

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