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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:17:02

怎么让胳膊变粗点

怎么让胳膊变粗点，徒手在家怎么练，想让老婆觉得我更男人

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未知 2022-09-14 08:58:13

你好，锻炼必不可少，举哑铃，连肱二头肌肱三头肌，肩胛肌，锻炼后的饮食很重要，摄入蛋白质高的食品，如果坚持锻炼，胳膊会粗的。贵在坚持。希望我的回答对你有所帮助，欢迎再来提问。

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