闪腰了，如果疼痛很明显，不除外骨折的问题，如果是轻微的疼痛，一般来说考虑是局部的韧带损伤，如果不除外骨折，疼痛明显最好是拍片看看，因为有无骨折卧床静养的休息时间差异很大，如果单纯的韧带损伤，可以考虑卧床休息一二周，如果是骨折了，至少二个月以上，局部可以贴消痛贴膏，疼痛明显可以吃些芬必得或者说洛芬待因等药物止痛。