您好，因为是青春期，所以在没有病理情况下肯定还能长高。1，饮食上，正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸等营养物质要充足，而且应该从食物中获取，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，比如牛奶，骨头汤，鱼汤，鸡蛋和新鲜蔬菜等等。在生长期，还应该补钙以及维生素，特别是维生素D，如果含量不足，则易造成骨变形。少饮酒，多运动，保持一个好的心态。2，在睡眠上，应该保持充足的睡眠，不能太压抑，因为人在睡眠的时候，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此需要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。3，在运动上，应该多锻炼，尽量选择在露天锻炼，多晒太阳可使皮肤中的维生素D合成增加，有利于钙质吸收，从而对生长有利。