孕前补充叶酸的最佳时间
您好,叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富。除此以外,每天小剂量的补充0.4mg斯利安叶酸增补剂,是一种获得叶酸的最好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。