您好，失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑的药物进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。此外，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状睡前服用15克，效果非常明显。