您好表现：1、下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。2、水肿：肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。3、容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。方法：1、晨起喝白开水水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早起最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。2、西瓜皮煮水在冬季必定要多饮白水少喝饮料,该当保持每日3000ml上的水分;能够恰当饮用西瓜片煮水推进毒素排出。