女性经期可以适当吃些菠萝。菠萝的营养物质很高，经期吃菠萝可以缓解经期女性烦躁的情绪。菠萝中含有丰富的果糖和葡萄糖，能为经期女性提供机体所需的能量。菠萝中的纤维素能够促进胃肠蠕动，促进排便，缓解经期便秘。如果有痛经的女性，经期不建议食用菠萝，因为菠萝性寒，吃多了可能带来经期不适。菠萝中还含有丰富的维生素C，可以帮助经期女性提高免疫力，同时还有美容养颜，美白肌肤的功效。