平时月经周期规律，下次月经的前14天是排卵期，排卵期过性生活是容易怀孕的。排卵期的前三天，及排卵期的后五天是容易怀孕期。在这期间过性生活也是容易怀孕的。最可靠的办法就是通过超声监测排卵或用排卵试纸检测，准确率更高些。也要避免过于频繁的性生活，性生活过频会影响精子的质量及数量。备孕期间要口服叶酸，一直吃到怀孕三个月。