你好，可以通过食疗和运动的方式丰胸试试。多吃含有蛋白质等有利于丰胸的食物，如豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、猪蹄、牛奶、木瓜等。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。饮食之外，多按摩胸部，有针对性的多做训练胸肌的运动如扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。丰胸不可能在很短时间内就有很大的变化，所以一定要坚持哦。