您好，孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。日常饮食补铁非常重要，可以吃红枣、瘦肉、菠菜、猪血、黑芝麻、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、黄豆等，水果和蔬菜也要吃些促进铁吸收，做菜最好是用铁锅。