您好，正常情况下人们在蹲的时间过久后都可能会出现腿部发麻的情况，但是如果无缘无故出现腿部发麻的情况极可能与患者的身体缺少某种维生素有关，比较常见的是缺维生素C或者是患者有贫血、短暂性缺氧导致体内出现血循环不足的情况而引起。建议患者从饮食上进行调理尽量不吃导致肥胖的食物，在蔬菜中菠菜是很好的能缓解这类症状的食物此外还有山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。