您好，坐月子是可以吃干枣的，因为干燥可以补血补气，帮助孕妇产后恢复身体，加强健康。分娩后的女性，不论是在产褥期还是哺乳期，都应该注意饮食方面的护理，因为女性妊娠以后身体各器官和系统都有相应的改变，在分娩后需要通过营养摄入来促进和系统功能恢复正常，饮食上多吃一些富含维生素、蛋白质和适量脂肪的食物，产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。并且还要多进行适当的身体锻炼，增强抵抗力和免疫力。