医生你好!我儿子7周岁了,103斤该怎样减肥?
您好,7岁的孩子体重达百斤已算是重度肥胖了。孩子的情况不能用减肥药,可以适当的控制饮食,吃饭应七分饱,避免暴饮暴食,饮食宜清淡,以新鲜蔬菜和水果为主,尽量少吃高热量食物。同时应多参加体育活动锻炼,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、快步走、球类运动、游泳等。或者向专业医生求诊,通过安全有效的方法降体重,切不可盲目使用药物或饥饿疗法。