您好，补肾，中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态。补肾的食物有山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温味甘，有补脾健胃作用。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨。建议你可以常吃。推荐您一个食疗：枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。