您好,你这个年龄还比较小,毕竟身体还在发育阶段,在肥胖还没有影响到健康的情况一般不建议减肥,用药也一定要在临床医生指导下服用。其实减肥很简单,就是坚持。早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭:5分饱,最好是主食+青菜。青菜类:尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。晚上饿了就吃这些水果。