您好，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。西洋参主要补气的作用，适合气血亏虚气短乏力的症状，你这种状态吃这个是有一定好处的。建议保持心情舒畅，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃豆制品，黑芝麻。核桃。枸杞，红枣等，多运动增强免疫力可以改善亚健康。如果这种状态一直持续没有好转，建议去医院全面检查一下。