您好，对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手，建议多吃草莓。注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。脾胃虚弱则可以多吃高粱、青鱼、红枣、薏米。另外注意休息，晚上保证10：30前睡觉，不要熬夜。每天定时定量的运动。