每天喝一袋纯牛奶，还需要另外补钙吗？
你好，喝牛奶是可以补钙的。你可以去医院检查微量元素，看还需不需要药物补充。大多数人日常通过饮食就可以摄取到身体所需要的钙质。另外，豆制品、鸡蛋、骨头汤、虾皮、海参、海带、黑木耳等也都有较好的补钙功效。平时多出去晒晒太阳，可以帮助钙质吸收。一般孕产妇对钙的需求量大增，可以在医生指导下进行药物补钙。
