老师您好请问如果坚持连续晚上不吃饭会不会对身体有影响啊？？
您好，晚上不吃饭是可以，不过需要根据个人身体状况来定。首先早餐必须吃，以低脂高营养为主，比如脱脂牛奶、鸡蛋、全麦面包、酸奶、麦片、火腿等。午餐餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，油炸食品可是不能碰的。晚上不吃饭但有不能空腹，可以吃些水果、、没油的青菜、黄瓜之类的。
