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未知| 饮食/食谱 6浏览次数 1个回复 2022-09-07 11:57:01

不想吃肉？哪些蔬菜可以用来煲汤

不想吃肉？哪些蔬菜可以用来煲汤

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未知 2022-09-07 13:28:38

您好，土豆。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤。海带。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

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