您好，失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。推荐3个食疗偏方，经常失眠的人不妨试试。1、夜交藤粥配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。2、乌灵参炖鸡配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。制法：乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。3、三味安眠汤配方：酸枣仁50克，麦冬、远志各15克。制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。