对于产后祛斑，中医有内外结合的方式，外用针灸调节经络，改善人体内分泌。内用中药，遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。内部问题解决当然还要配合外部的治疗。目前最有效的就是激光祛斑。激光祛斑疗法：激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。用先进的激光仪器除去色斑。效果明显，但其实只要选择专业的美容机构做激光护理，一定能安全有效地除斑。以上是最有效的产后去除色斑的方法。当然在祛斑治疗期间护理防护工作也十分的重要。1、每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养。2、维生素c具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取。3、适量的进行体育锻炼，使排泄更加顺畅。4、外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

你好水果中都含有身体所需要的维生素水果同时具有美容的功效补充水分让皮肤水嫩光泽猕猴桃中含有丰富的维生素c它还具有解毒的功效香蕉还可以起到润肠通便的功效

你好！为了能预防黑斑，除了应保持精神愉快，并保持充足的睡眠和保持内脏机能正常。至于要消除已经形成了的黑斑，除了必须多摄取维他命c、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。