您好。在怀孕期的第2个月左右，很多的准妈妈会出现牙龈方面的问题，比如牙龈肿痛、发现自己在刷牙时牙龈会出血等。还有这个时候容易发生妊娠呕吐。所以，这时应该多适量增加的是含维生素C、维生素B6比较丰富的食物。适量补充维生素C能缓解牙龈肿痛、牙龈出血的现象。如果太疼痛可以选择额外补充；如果不严重，建议食补，日常生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如说青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。所以在烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。日常生活中含维生素B6较多的食品有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜、瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等等。这样的食补就一定不会对宝宝有影响的。祝孕育个健康的宝宝。