你去洗牙就可以了,以下是有关洗牙的一些常识由于许些人没有养成良好的口腔卫生习惯,早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙,口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起,在牙齿表面形成牙菌斑.如果再不及时清洁,牙菌斑就会与人唾液中的钙磷离子结合钙化成牙石,二者是大部分牙痛,口臭,牙龈出血,牙齿松动脱落等的罪魁祸首.对于已经形成的牙菌斑和牙石,刷牙是无能为力的.而牙周洁治（即人们常说得洗牙）最主要的目的就是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑,牙石和沉积在牙齿表面的色素,以去除局部致病因素,使牙龈的损伤停止发展,恢复到相对健康的状态.洗牙,不但可以维护口腔卫生,还可以去除牙齿表面的污物,使牙齿恢复自然颜色.但有一点需要说明的是,洗牙与漂白不同,它不能去除牙齿内部的色素,不是真正意义上使牙齿变白.事实上,洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能,它是超声波的高频振动来击碎牙石,且医生操作时要不断移动工作头,也没有加压,只是轻轻接触牙石,这样是不会损伤牙齿的.但如果操作不当,如加压或在牙面上停留时间过久,会在牙面上留下细小划痕,一般在显微镜下可见细微的粗糙面,这种划痕可通过抛光来弥补.建议到正规的口腔医院牙周科进行牙齿洁治,并进行抛光,这样即把牙齿上的结石清除干净,又使牙面光洁度很好,减少牙菌斑的沉积.牙齿洁治应该每半年到一年做一次,这样会使牙周组织很健康.