您好，脸颊凹陷改善需要有个良好的睡眠，每天十一点要按时睡觉，同时注意补充营养，比如牛奶等含蛋白质和胶原蛋白丰富的物质。注意多吃新鲜蔬菜水果，避免吃过多刺激性的食物。保持生活习惯良好，作息要规律。

想脸颊饱满需要有良好的睡眠，每天十一点一定睡觉，同时注意补充营养，比如牛奶等含蛋白质和胶原蛋白丰富的物质，半个月后就会有所改善，毕竟胖子不是一天吃出来的