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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:57:01

听说转呼啦圈能减肥，但是又怕转的多了腰会受伤，怎样才是正确的方法？

听说转呼啦圈能减肥，但是又怕转的多了腰会受伤，怎样才是正确的方法？

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未知 2022-08-24 13:55:30

摇呼拉圈的运动强度并不很强,可以延长运动时间，达到有氧运动的效果。才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。为避免受伤每周运动三次即可,每次至少三十分钟。

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