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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:37:01

摇呼拉圈如何正确的做，才不会伤身?

摇呼拉圈如何正确的做，才不会伤身?

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未知 2022-08-24 13:47:49

呼拉圈瘦腰的效果有限，因为呼拉圈的左右旋转运动方式，与人体习惯的前后运动模式不同，因此不建议当成瘦身运动。那若要不伤身，一开端以轻型呼拉圈为主，且依个人能力选择时间，不要逞强即可。

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