（女，30岁）因为平时我的饮食习惯不好，经常的暴饮暴食，平时也喜欢吃一些油腻食物，特别喜欢吃猪肉，因此身上的脂肪也一直在增长，现在我想减肥，香蕉拌酸奶减肥吗？
香蕉拌酸奶有减肥的功效，香蕉里含有很高的纤维，而纤维是人体不可缺少的一种微量元素，并且食用纤维含量高的食物不会增肥，而且香蕉里的卡路里很低，酸奶的含热量也很低，经常进食高热量的食物也容易增肥，香蕉和酸奶是辅助减肥人群减肥的必备品。
