（女，36岁）最近这两天我发现自己的身材有些臃肿，穿衣服特别难看，显得特别胖，而且运动起来也有些困难，所以想要减肥，只喝酸奶不吃饭会瘦吗？
只喝酸奶不吃饭会瘦，但是有可能还会导致身体营养不良，甚至出现低血压的现象，所以减肥一定要用科学的方法，就是多做一些体育锻炼和控制自己的食量，减肥期间营养一定要全面，可以多吃一些豆制品和瘦肉，及时补充身体所需的营养，同时运动量不要过大，避免身体过度劳累。
