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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:13:01

我想要知道瘦腰的方法是什么样子的呢？

相信很多的女生都不会希望自己是虎背熊腰，都在找方法来瘦背和瘦腰，那么具体是可以怎么做呢？

被采纳

未知 2022-08-24 04:58:21

1.自然站立式。上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次

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