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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:52:01

我想要知道经常举哑铃是可以让我们瘦下来的吗？

哑铃瘦身操的具体的步骤是什么样子的呢，有谁知道的吗？谁能够详细地告诉我们一下啊？

被采纳

未知 2022-08-24 03:46:39

双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿势。身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。

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