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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:28:01

有效瘦胳膊的方法有哪些你知道的吗？

有效瘦胳膊的方法有哪些你知道的吗？

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未知 2022-08-24 02:46:03

双手合十向上，相信常练瑜伽的人都懂这个动作是瑜伽里面常见的一个动作，双手合十慢慢向头顶顶上去，双手臂要贴紧耳朵，尽自己所能往上顶，保持这个动作，平稳呼吸，直到手酸到不能隐忍的时候再放下来。这个动作可以帮助燃烧手臂脂肪，只要长期坚持做，就能达到瘦手臂的效果。

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